در حالت طبیعی، رشد ریش و پرپشت شدن ریش بین 1 تا 4 ماه زمان بر است. میانگین رشد روزانه ریش بین 0.3 تا 0.5 میلی متر است که در ماه به 1 الی 2 سانت میرسد. اما در این بین برخی از افراد با مشکل رشد و پرپشت شدن ریش دست و پنجه نرم میکنند و دنبال راهکاری برای تقویت ریش خود هستند. در این مقاله سعی کردیم به طور تخصصی راهکارهای تقویت ریش را بررسی کنیم تا بهترین نتیجه را بگیرید.
دلایل کمپشت بودن ریش و سبیل
کم پشت شدن موهای ریش و سبیل دلایل مختلفی دارد که در این بخش به مهمترین دلایل آن میپردازیم:
1. ژنتیک
داشتن ریش پرپشت در مرحله اول به ژنتیک شما بستگی دارد. شما میتوانید از پدر و پدربزرگ پدری و هم از پدر بزرگ مادری ریش خود را به ارث ببرید.
2. سن
سن یکی دیگر از عوامل مهم است که روی میزان رشد و پرپشتی ریش تاثیر دارد. اگر در سنین پایین 20 سالگی هستید احتمالا در آینده با افزایش سن موهای صورت شما ضخیم تر و پرپشت تر میشودو
3. کمبود تستوسترون
اگر سطح تستوسترون شما بیش از اندازه پایین باشد، تاثیر مستقیم روی ریش و موهای صورت شما دارد. مردانی که از تستوسترون پایینی برخوردارند معمولا هیچ مویی روی صورت خود ندارند.
برای تقویت ریش چه کنیم؟
به طور خلاصه اصلاح سبک زندگی و استفاده از برخی داروها میتواند باعث تقویت ریش شود. در ادامه به طور خلاصه به برخی از مهمترین روشها میپردازیم.
1. رژیم غذایی سالم
تغذیه خوب و سالم و داشتن رژیم غذایی متعادل میتواند تاثیر مستقیم بر رشد موهای صورت داشته باشد. رژیم غذایی نمیتواند بر عوامل ژنتیکی تاثیر بگذارد اما در برخی موارد تاثیر زیادی بر رشد ریش و سبیل دارد.
2. خواب کافی و با کیفیت
داشتن خواب با کیفیت میتواند به داشتن ریش پرپشت کمک کند. دلیل اصلی آن هم ترشح هورمون تستوسترون در طول خواب است. با مقداری مطالعه متوجه خواهید شد که کمبود خواب باعث کاهش تستوسترون در مردان میشود.
3. استفاده از روغنهای تقویت ریش
خرید برخی روغنها و لوسیون ها میتواند تاثیر بسیاری در تقویت ریش داشته باشد.
این لوسیون تقویت ریش با فرمول تخصصی و پیشرفته، به تقویت ریشه موها و افزایش رشد طبیعی ریش کمک میکند و باعث میشود ریش شما پرپشت، سالم و خوشحالت شود.
4. استفاده از ماینوکسیدیل
همانطور که مانیوکسیدیل میتواند تاثیر مثبتی بر جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد موی سر داشته باشد. میتواند همچنین باعث تقویت ریش و پرپشتی موی صورت شود.
نتیجه گیری
معمولا روند پرپشت شدن ریش و سبیل تا 25 سالگی ادامه دارد. بنابراین اگر در دوران نوجوانی و یا در اوایل دهه 20 سالگی هستید احتمالا با افزایش سن متوجه پرپشت شدن موهای صورت خود میشوید.